16 Sep LA SALUD MENTAL
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones, es decir, afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
Según La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud mental como: “Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”
¿Tipos de salud mental?
- Ansiedad.
- Depresión.
- Trastorno de oposición desafiante.
- Trastorno de la conducta.
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Síndrome de Gilles de la Tourette.
- Trastorno obsesivo-compulsivo.
- Trastorno por estrés postraumático.
¿Qué actividades se pueden realizar para la salud mental?
El ejercicio ayuda tanto a evitar que padezcas alguna condición de salud mental como a manejar mejor condiciones existentes o recién desarrolladas:
- Arteterapia
- Entretenimiento
- Desconexión…
¿Cómo se detecta una enfermedad mental?
- Una exploración física. Tu médico tratará de descartar problemas físicos que podrían causar tus síntomas.
- Análisis de laboratorio. Estos pueden incluir, por ejemplo, un chequeo de tu función tiroidea o un examen para la detección de alcohol y drogas.
- Una evaluación psicológica.
Una de las enfermedades mas comunes en la sociedad es la depresión. los síntomas suelen ser:
- cambios en el apetito o en el peso sin haberlos planificado
- dolores y molestias
- dolor de cabeza
- calambres o problemas digestivos sin una causa física aparente, o que no se alivian ni con tratamiento
- intentos de suicidio o pensamientos sobre la muerte o el suicidio.